Yoga/pilates
In verschillende sportcentra en
kine-praktijken geef ik groepsles
aan grote en kleine groepen
pilates, yoga en de combinatie van yoga en pilates nl. yogilates.
In mijn lessen geef ik verschillende opties, steeds beginnend met
de meest zachte optie,
en dan meer uitdagend.
Mijn lessen zijn telkens samengesteld
rond een thema, in pilates
bvb. sterkte en stabiliteit,
in yoga
bvb. heupen.
Mijn opleiding hatha yoga heb ik gevolgd
bij Yogalife Belgium:
hatha yoga - yoga nidra - yoga anatomy
Mijn opleiding pilates heb ik gevolgd
bij Goedbezig.be en Sam Robijns.
Kamer van het lichaam
All Videos
kinderyoga
De kinderyoga is van 6-12 jaar.
We gaan steeds op avontuur.
We beginnen met wat voel-oefeningen
om het lichaam te leren voelen.
De lessen worden aangepast aan de leeftijd.
Ademhaling, bewustwording van wie je bent,
je unieke zelf zijn,
positieve affirmaties,
tekenen, kleuren, bewegen, zingen, dansen
maken deel uit van de kinderyoga.
Mijn opleiding kinderyoga heb ik gevolgd
bij El Sole:
Gevorderde kinderyoga
yoga nidra
Yoga nidra geef ik zeer graag.
Het is heel ontspannend en
herstellend voor lichaam en geest.
Met mijn zachte stem
begeleid ik je
door verschillende lagen van hersengolven.
In de deltalaag kan jij je potentieel ontmoeten.
Het helpt in het verwerken van trauma's,
in het studeren,
in het overwinnen van verslavingen,...
Lessenaanbod
In mijn lessen staan aandacht, ademhaling, kracht en ontspanning centraal. Je bent welkom, met of zonder ervaring.
Maandag
geen les
Dinsdag
11u05 - 12u05 Soft pilates
19u - 20u pilates open level
20u15 - 21u15 relax yin yoga
schrijf je in bij Adfysio Kessel-lo
Woensdag
10u05 - 11u05 pilates open level
schrijf je in bij Adfysio Kessel-lo
Donderdag
09u - 10u yoga
schrijf je in bij Sportoase Wilsele-Putkapel
18u45 -19u45 beginners pilates
19u45 - intermediate pilates
schrijf je in bij Respiro Rotselaar
Vrijdag
11u - 12u yogilates
schrijf je in bij Sportoase Wilsele-Putkapel
Zaterdag
09u - 10u yogilates
10u05 - 11u05 relax yin yoga
schrijf je in bij Adfysio Kessel-lo
Zondag
10u15 - 11u15 beginners pilates
11u15 - 12u15 intermediate pilates
schrijf je in bij Respiro Rotselaar