All Videos
Yoga/pilates
In verschillende sportcentra en
kine-praktijken geef ik groepsles
aan grote en kleine groepen
pilates, yoga en de combinatie van yoga en pilates nl. yogilates.
In mijn lessen geef ik verschillende opties, steeds beginnend met
de meest zachte optie,
en dan meer uitdagend.
Mijn lessen zijn telkens samengesteld
rond een thema, in pilates
bvb. sterkte en stabiliteit,
in yoga
bvb. heupen.
Mijn opleiding hatha yoga heb ik gevolgd
bij Yogalife Belgium:
hatha yoga - yoga nidra - yoga anatomy
Mijn opleiding pilates heb ik gevolgd
bij Goedbezig.be en Sam Robijns.
kinderyoga
De kinderyoga is van 6-12 jaar.
We gaan steeds op avontuur.
We beginnen met wat voel-oefeningen
om het lichaam te leren voelen.
De lessen worden aangepast aan de leeftijd.
Ademhaling, bewustwording van wie je bent,
je unieke zelf zijn,
positieve affirmaties,
tekenen, kleuren, bewegen, zingen, dansen
maken deel uit van de kinderyoga.
Mijn opleiding kinderyoga heb ik gevolgd
bij El Sole:
Gevorderde kinderyoga
yoga nidra
Yoga nidra geef ik zeer graag.
Het is heel ontspannend en
herstellend voor lichaam en geest.
Met mijn zachte stem
begeleid ik je
door verschillende lagen van hersengolven.
In de deltalaag kan jij je potentieel ontmoeten.
Het helpt in het verwerken van trauma's,
in het studeren,
in het overwinnen van verslavingen,...