Pilates / Hatha yoga in groep
In verschillende sportcentra en kinepraktijken geef ik groepsles aan grote en kleine groepen pilates, yoga en de combinatie van pilates en yoga nl. yogilates.
In mijn lessen geef ik verschillende opties,
steeds beginnend met de meest zachte optie,
en dan meer uitdagend.
​
Mijn opleiding hatha yoga heb gevolgd
bij Yogalife Belgium:
hatha yoga - yoga nidra - yoga anatomy
​
Mijn opleiding pilates heb ik gevolgd
bij Goedbezig.be en Sam Robijns
individuele Pilates / Hatha yoga
Bij individuele pilates/ hatha yoga wordt een sequence samengesteld voor jouw behoeften na een verkennend gesprek.
​
Ademhaling is bij een individuele sessie geïntegreerd. Hier leer je dat jouw ademhaling je stuurt in de beweging. Bewegen op de ademhaling brengt je in contact met je lijf en leert jou je grenzen van je lichaam kennen.
​
​
individuele sessie: 1,5 uur - 70 euro
verkennend gesprek: 1 uur - 45 euro
Kinderyoga
De kinderyoga is van 6 tot 12 jaar. We gaan steeds op avontuur. De lessen worden aangepast volgens de leeftijd. Ademhaling, bewustwording, je unieke zelf zijn, positieve affirmaties, tekenen, kleuren, bewegen, zingen, maken deel uit van de kinderyoga.
​
Mijn opleiding kinderyoga heb ik gevolgd bij El Sole:
Gevorderde kinderyoga
​
aantal kinderen per groep: max.6
​
​
Yoga nidra in groep / individueel
Yoga nidra geef ik zeer graag. Ik kijk er naar uit om jou een sessie te geven waarin je volledig mag ontspannen. Met mijn zachte stem begeleid ik je door verschillende lagen van hersengolven. In de deltalaag kan jij je potentieel ontmoeten.
Het werkt helend, ontspant, verwerkt trauma’s, geeft je ruimte om makkelijker te leren, overwint verslavingen,...
​
Individuele yoga nidra sessie:
1,5 uur - 70 euro
yoga nidra in groep:
te bespreken